５年分！？
なかなか手がつけられなかった、家の整理を最近するようになった。
とにかく、病気になってからというもの
ちょっとした掃除はしてても、あちこち手が回らずに
家の中の至る所が、散々な状態になっていた。
ここ最近少しづつ、動きたい気力がでてきたので
毎日どこかしら、溜まりに溜まった不用品を捨て
家の整理をしてます。
家の中がある程度片付く頃には、体力も少しついてくるかな〜。
とにかく、病気になってからというもの
ちょっとした掃除はしてても、あちこち手が回らずに
家の中の至る所が、散々な状態になっていた。
ここ最近少しづつ、動きたい気力がでてきたので
毎日どこかしら、溜まりに溜まった不用品を捨て
家の整理をしてます。
家の中がある程度片付く頃には、体力も少しついてくるかな〜。
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ダイエット再開・・？？
ちょっと最近動けなかったせいもあり、少し体重がリバウンドしつつ・・・( ; ﾟДﾟ)
なので、一気に運動はできないから
手始めに、コアリズムとかいう腰クネクネさせる
外人のおねーさん二人がインストラクターしているDVDをみつつ
少しづつやっていこうかと。
続くかどうか微妙なのだけど。
腰クネクネするくらい簡単だろうと思いきや、実際やってみると
案外難しかったり。
体力も持久力もない今の段階では、ほんとに少しやっただけで
疲れるので、まずは持久力をつけないといけない。
体力づけにもなれば、一石二鳥。
毎年の事だが、この季節は体調が最悪になる。
喘息の調子も悪く、少し動いただけで息が切れてゼハゼハしてしまって
そうなると、お腹も張ってしまうから、尚更体重を落として
お腹周りも引き締めたいのです。
一日に出来る運動量が少しづつ増えていけばいいのだけどな。
ちょっとだけ頑張ってみます。
なので、一気に運動はできないから
手始めに、コアリズムとかいう腰クネクネさせる
外人のおねーさん二人がインストラクターしているDVDをみつつ
少しづつやっていこうかと。
続くかどうか微妙なのだけど。
腰クネクネするくらい簡単だろうと思いきや、実際やってみると
案外難しかったり。
体力も持久力もない今の段階では、ほんとに少しやっただけで
疲れるので、まずは持久力をつけないといけない。
体力づけにもなれば、一石二鳥。
毎年の事だが、この季節は体調が最悪になる。
喘息の調子も悪く、少し動いただけで息が切れてゼハゼハしてしまって
そうなると、お腹も張ってしまうから、尚更体重を落として
お腹周りも引き締めたいのです。
一日に出来る運動量が少しづつ増えていけばいいのだけどな。
ちょっとだけ頑張ってみます。
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意欲低下
また少し意欲が低下して、イライラしやすくなってる。
精神的に不安定って感じでもないけれど、ちょっとした事で
イライラするので、あまり人と関りたくない。
家族と話するのも、少し億劫になってきている。
生活面で、やりたいことがあっても
神経痛なのか、体中が痛むので動くこともままならず
気持ちばかりが焦ってしまって、思うように動けない。
かと言って、極端に情緒不安定になっているわけでもなく
ただ静かにしていたい。
なので、ここ最近は本を読んだり、絵を描いたり。
そろそろ先のことも考えたいところなのだが、考えもまとまらない。
気候の影響もうけているのかもしれない。
いつまで続くことやら・・・。
不安ばかり募ってしまう。
精神的に不安定って感じでもないけれど、ちょっとした事で
イライラするので、あまり人と関りたくない。
家族と話するのも、少し億劫になってきている。
生活面で、やりたいことがあっても
神経痛なのか、体中が痛むので動くこともままならず
気持ちばかりが焦ってしまって、思うように動けない。
かと言って、極端に情緒不安定になっているわけでもなく
ただ静かにしていたい。
なので、ここ最近は本を読んだり、絵を描いたり。
そろそろ先のことも考えたいところなのだが、考えもまとまらない。
気候の影響もうけているのかもしれない。
いつまで続くことやら・・・。
不安ばかり募ってしまう。
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最近の経過
この間病院だった。
少し前はかなり調子を崩していて、精神的にダメダメだったのだけど
今は気分一新して
最近は、ネットの時間を減らし、家事や私生活の方に気分を向けて
気持ちの切り替えをするようにしてると先生に話した。
なかなかいい調子になってきてるので、先生も
「それは素晴らしい！」って褒めてくれた♪
一時期の症状の酷かった時を考えれば
かなりまともな生活になってきてるはず。
ただ、今の段階ではまだ、これから先
どんな仕事をして生活をしていくかとまでは考えが行かない。
少しずつ、先を見据えて計画を立てたほうがいいのかもしれないけれど
まだ自分が何をしたいのか、何ができるのかが考えられないのだ。
とりあえずは、日常生活に支障のない位の体力をつけることが先決。
その為にも、不規則だった生活を普通にすることが大事だな。
夜は結構眠れるようにはなってきてるのだけどね。
なにより、今ひいている風邪を治さなくては・・・。
少し前はかなり調子を崩していて、精神的にダメダメだったのだけど
今は気分一新して
最近は、ネットの時間を減らし、家事や私生活の方に気分を向けて
気持ちの切り替えをするようにしてると先生に話した。
なかなかいい調子になってきてるので、先生も
「それは素晴らしい！」って褒めてくれた♪
一時期の症状の酷かった時を考えれば
かなりまともな生活になってきてるはず。
ただ、今の段階ではまだ、これから先
どんな仕事をして生活をしていくかとまでは考えが行かない。
少しずつ、先を見据えて計画を立てたほうがいいのかもしれないけれど
まだ自分が何をしたいのか、何ができるのかが考えられないのだ。
とりあえずは、日常生活に支障のない位の体力をつけることが先決。
その為にも、不規則だった生活を普通にすることが大事だな。
夜は結構眠れるようにはなってきてるのだけどね。
なにより、今ひいている風邪を治さなくては・・・。
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風邪ぇ
ここのところの気温の変化で風邪をこじらせております。
なので寝てばかり＞＜
最近気分は、モヤモヤしていたものは
吹っ切れて、まあいいかーと思うようになった。
真実を一番よく解っているのは、自分だし
人に何を言われようとも、恥ずかしい事をしてないのは
自分が一番解ってるからいいかな。
それより、先月の養育費がかなりの入金遅れがあった。
こちらからの連絡を一方的に拒否されてるのに
そんな約束も守ってくれないようでは、連絡せざるを得なく
電話しました。
あたしもあまり電話なんか掛けたくないのだけどなぁ。
電話かけたら、向こうの子供が最初に電話に出た。
なんかちょっと複雑・・・。
さて、早く風邪治らないかな。
天気もスッキリしないから、外にでたくてもなかなか出れません。
最近は、あまりじっとしているのは嫌になってきたから
少し外に出たいのだけどなー。
なので寝てばかり＞＜
最近気分は、モヤモヤしていたものは
吹っ切れて、まあいいかーと思うようになった。
真実を一番よく解っているのは、自分だし
人に何を言われようとも、恥ずかしい事をしてないのは
自分が一番解ってるからいいかな。
それより、先月の養育費がかなりの入金遅れがあった。
こちらからの連絡を一方的に拒否されてるのに
そんな約束も守ってくれないようでは、連絡せざるを得なく
電話しました。
あたしもあまり電話なんか掛けたくないのだけどなぁ。
電話かけたら、向こうの子供が最初に電話に出た。
なんかちょっと複雑・・・。
さて、早く風邪治らないかな。
天気もスッキリしないから、外にでたくてもなかなか出れません。
最近は、あまりじっとしているのは嫌になってきたから
少し外に出たいのだけどなー。
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