ダイエット再開・・？？

ちょっと最近動けなかったせいもあり、少し体重がリバウンドしつつ・・・( ; ﾟДﾟ)
なので、一気に運動はできないから
手始めに、コアリズムとかいう腰クネクネさせる
外人のおねーさん二人がインストラクターしているDVDをみつつ
少しづつやっていこうかと。
続くかどうか微妙なのだけど。

腰クネクネするくらい簡単だろうと思いきや、実際やってみると
案外難しかったり。
体力も持久力もない今の段階では、ほんとに少しやっただけで
疲れるので、まずは持久力をつけないといけない。
体力づけにもなれば、一石二鳥。

毎年の事だが、この季節は体調が最悪になる。
喘息の調子も悪く、少し動いただけで息が切れてゼハゼハしてしまって
そうなると、お腹も張ってしまうから、尚更体重を落として
お腹周りも引き締めたいのです。

一日に出来る運動量が少しづつ増えていけばいいのだけどな。

ちょっとだけ頑張ってみます。

意欲低下

また少し意欲が低下して、イライラしやすくなってる。
精神的に不安定って感じでもないけれど、ちょっとした事で
イライラするので、あまり人と関りたくない。
家族と話するのも、少し億劫になってきている。

生活面で、やりたいことがあっても
神経痛なのか、体中が痛むので動くこともままならず
気持ちばかりが焦ってしまって、思うように動けない。

かと言って、極端に情緒不安定になっているわけでもなく
ただ静かにしていたい。

なので、ここ最近は本を読んだり、絵を描いたり。
そろそろ先のことも考えたいところなのだが、考えもまとまらない。
気候の影響もうけているのかもしれない。

いつまで続くことやら・・・。
不安ばかり募ってしまう。